Daftar negara menurut benua

Asia

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar negara di Asia

Terdapat 50 negara di Asia, termasuk negara trans-benua, seperti Rusia, Turki, dan Mesir

Bendera	Nama singkat	Nama resmi	Nama domestik	Ibukota	Peta
	Afganistan	Republik Islam Afghanistan	Persia: جمهوری اسلامی افغانستان Pashto: د افغانستان اسلامي جمهوریت	Kabul
	Arab Saudi	Kerajaan Arab Saudi	Arab: المملكة العربية السعودية}}	Riyadh
	Armenia[1]	Republik Armenia	Armenia: Հայաստանի Հանրապետություն	Yerevan
	Azerbaijan[1]	Republik Azerbaijan	Azerbaijan: Azərbaycan Respublikası	Baku
	Bahrain	Kerajaan Bahrain	Arab: مملكة البحرين	Manama
	Bangladesh	Republik Rakyat Bangladesh	Bengali: গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ	Dhaka
	Bhutan	Kerajaan Bhutan	Dzongkha:	Thimphu
	Brunei	Brunei Darussalam, Kedamaian Tempat Kediaman	Melayu: بروني دارالسلام	Bandar Seri Begawan
	Filipina	Republik Filipina	Tagalog: Republika ng Pilipinas	Manila
	Georgia[1]	Georgia	Georgia: საქართველო	Tbilisi
	India	Republik India	Hindi: भारत गणराज्य	New Delhi
	Indonesia[2]	Republik Indonesia	Indonesia: Bahasa Indonesia	Jakarta
	Irak	Republik Irak	Arab: جمهورية العراق Kurdi: كۆماری عێراق	Baghdad
	Iran	Republik Islam Iran	Persia: جمهوری اسلامی ايران	Teheran
	Israel	Israel	Ibrani: יִשְרָאֵל Arab: إسرائيل	Yerusalem
	Jepang	Jepang	Jepang: 日本国	Tokyo
	Kamboja	Kerajaan Kamboja	Khmer:	Phnom Penh
	Kazakhstan[1]	Republik Kazakhstan	Kazak: Қазақстан Республикасы Rusia: Республика Казахстан	Astana
	Korea Selatan	Republik Korea	Korea: 대한민국 Tionghoa: 大韓民國	Seoul
	Korea Utara	Republik Demokratik Rakyat Korea	Korea: 조선민주주의인민공화국 Tionghoa: 朝鮮民主主義人民共和國	Pyongyang
	Kuwait	Kuwait	Arab: دولة الكويت	Kuwait City
	Kirgizstan	Republik Kirgizstan	Kyrgyz: Кыргыз Республикасы Rusia: Кыргызская Республика	Bishkek
	Laos	Republik Demokratis Rakyat Laos	Lao:ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນລາວ	Vientiane
	Lebanon	Republik Lebanon	Arab: الجمهورية اللبنانية	Beirut
	Maladewa	Republik Maladewa	Dhivehi: ދިވެހިރާއްޖޭގެ ޖުމުހޫރިއްޔާ	Malé
	Malaysia	Malaysia	Malaysia: مليسيا	Kuala Lumpur
	Mongolia	Mongolia	Mongolia: Монгол улс,	Ulan Bator
	Myanmar[3]	Myanmar Bersatu	Myanmar:	Naypyidaw
	Nepal	Republik Demokratis Federal Nepal	Nepali: संघीय लोकतान्त्रिक गणतन्त्र नेपाल	Kathmandu
	Oman	Kesultanan Oman	Arab: سلطنة عُمان	Muskat
	Pakistan	Republik Islam Pakistan	Urdu: اسلامی جمہوریہ پاکستان	Islamabad
	Qatar	Negara Qatar	Arab: دولة قطر	Doha
	Rusia[1]	Federasi Rusia	Rusia: Российская Федерация	Moskwa
	Singapura	Republik Singapura	Melayu: Republik Singapura Tionghoa tradisional: 新加坡共和国 Tamil: சிங்கப்பூர் குடியரசு	Kota Singapura
	Siprus[1]	Republik Siprus	Yunani]]: Κυπριακή Δημοκρατία Turki: Kıbrıs Cumhuriyeti	Nikosia
	Sri Lanka	Republik Sosialis Demokratik Sri Lanka	Sinhala: Tamil: இலங்கை ஜனநாயக சமத்துவ குடியரசு	Sri Jayawardenapura-Kotte
	Suriah	Republik Arab Suriah	Arab: جمهورية سوريا العربية	Damaskus
	Tajikistan	Republik Tajikistan	Tajik: Ҷумҳурии Тоҷикистон	Dushanbe
	Thailand	Kerajaan Thailand	Thai: ราชอาณาจักรไทย	Bangkok
	Timor-Leste[2][4]	Republik Demokratik Timor-Leste	Tetum: Repúblika Demokrátika Timór Lorosa'e Portugis: República Democrática de Timor-Leste	Dili
	Tiongkok	Republik Rakyat Tiongkok	Tionghoa sederhana: 中华人民共和国 Tionghoa tradisional: 中華人民共和國	Beijing
	Turki	Republik Turki	Turki: Türkiye Cumhuriyeti	Ankara
	Turkmenistan	Turkmenistan	Turkmenistan: Türkmenistan	Ashgabat
	Uni Emirat Arab	Uni Emirat Arab	Arab: دولة الإمارات العربية المتحدة	Abu Dhabi
	Uzbekistan	Republik Uzbekistan	Uzbek: O‘zbekiston Respublikasi	Tashkent
	Vietnam	Republik Sosialis Vietnam	Vietnam: Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam	Hanoi
	Yaman	Republik Yaman	Arab: الجمهورية اليمنية	Sanaa
	Yordania	Kerajaan Hashemite Yordania	Arab: المملكة الأردنية الهاشميه	Amman

Eropa

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar negara di Eropa

• Terdapat 50 negara di Eropa, termasuk negara kota seperti Monako, San Marino, dan Vatikan

Bendera	Peta	Nama pendek	Nama panjang	Nama asli pendek	Nama asli panjang	Ibu kota
		Albania	Republik Albania	bahasa Albania: Shqiperia	bahasa Albania: Republika e Shqipërisë	Tirana bahasa Albania: Tiranë
		Andorra	Kepangeranan Andorra	Andorra	bahasa Katalan: Principat d'Andorra bahasa Perancis: Principauté d'Andorre bahasa Spanyol: Principado de Andorra	Andorra la Vella bahasa Katalan: Andorra la Vella bahasa Perancis: Andorre-la-Vieille bahasa Spanyol: Andorra la Vieja
		Armenia[5]			bahasa Armenia: Երևան or Երեւան	Yerevan
		Azerbaijan[5]		Republik Azerbaijan	bahasa Azerbaijan: Azərbaycan Respublikası	Baku
		Austria	Republik Austria	bahasa Jerman: Österreich	bahasa Jerman: Republik Österreich	Wina bahasa Jerman: Wien
		Belanda[6][7]	Kerajaan Belanda	bahasa Belanda: Nederland	bahasa Belanda: Koninkrijk der Nederlanden	Amsterdam (ibu kota) Den Haag (kursi pemerintahan) bahasa Belanda: 's-Gravenhage (Den Haag)
		Belarus	Republik Belarus	bahasa Rusia dan bahasa Belarusia: Беларусь baca: Byelarus	bahasa Belarusia: Рэспубліка Беларусь bahasa Rusia: Республика Беларусь baca: Respublika Byelarus	Minsk bahasa Belarusia: Мінск bahasa Rusia: Минск
		Belgia	Kerajaan Belgia	bahasa Belanda: België bahasa Perancis: Belgique bahasa Jerman: Belgien	bahasa Belanda: Koninkrijk België bahasa Perancis: Royaume de Belgique bahasa Jerman: Königreich Belgien	Brussel bahasa Belanda: Brussel bahasa Perancis: Bruxelles bahasa Jerman: Brüssel
		Bosnia-Herzegovina	Bosnia dan Herzegovina		bahasa Bosnia: Bosna i Hercegovina bahasa Bosnia: Босна и Херцеговина	Sarajevo bahasa Bosnia: Sarајеvо bahasa Bosnia: Сарајево
		Bulgaria	Republik Bulgaria	bahasa Bulgaria: България	bahasa Bulgaria: Република България baca: Republika Balgariya	Sofia bahasa Bulgaria: София baca: Sofiya
		Kroasia	Republik Kroasia	bahasa Kroasia: Hrvatska	bahasa Kroasia: Republika Hrvatska	Zagreb
		Siprus[8]	Republik Siprus	bahasa Yunani: Κύπρος baca: Kýpros bahasa Turki: Kıbrıs	bahasa Yunani: Κυπριακή Δημοκρατία baca: Kypriakí Dhimokratía bahasa Turki: Kıbrıs Cumhuriyeti	Nikosia bahasa Yunani: Λευκωσία bahasa Turki: Lefkoşa
		Ceko	Republik Ceko	bahasa Ceko: Česko	bahasa Ceko: Česká republika	Praha bahasa Ceko: Praha
		Denmark	Kerajaan Denmark	bahasa Denmark: Danmark	bahasa Denmark: Kongeriget Danmark	Kopenhagen bahasa Denmark: København
		Estonia	Republik Estonia	bahasa Estonia: Eesti	bahasa Estonia: Eesti Vabariik	Tallinn
		Finlandia	Republik Finlandia	bahasa Finlandia: Suomi bahasa Swedia: Finland	bahasa Finlandia: Suomen tasavalta bahasa Swedia: Republiken Finland	Helsinki bahasa Finlandia: Helsinki bahasa Swedia: Helsingfors
		Perancis	Republik Perancis	bahasa Perancis: France	bahasa Perancis: République française	Paris
		Georgia[5]	Republik Georgia		bahasa Georgia: საქართველო baca: Sakartvelo	Tbilisi bahasa Georgia: თბილისი
		Jerman	Republik Federal Jerman	bahasa Jerman: Deutschland	bahasa Jerman: Bundesrepublik Deutschland	Berlin
		Yunani	Republik Hellenik	bahasa Yunani: Ελλάδα/ Ελλάς baca: Ellada/ Ellas	bahasa Yunani: Ελληνική Δημοκρατία baca: Elliniki Dimokratia	Athena bahasa Yunani: Αθήνα baca: Athina
		Hongaria	Republik Hongaria	bahasa Hongaria: Magyarország	bahasa Hongaria: Magyar Köztársaság	Budapest
		Islandia	Republik Islandia	bahasa Islandia: Ísland	bahasa Islandia: Lýðveldið Ísland	Reykjavik bahasa Islandia: Reykjavíkurborg
		Irlandia	Republik Irlandia	bahasa Irlandia: Éire	bahasa Irlandia: Poblacht na hÉireann	Dublin bahasa Irlandia: Baile Átha Cliath
		Italia	Republik Italia	bahasa Italia: Italia	bahasa Italia: Repubblica Italiana	Roma bahasa Italia: Roma
		Kazakhstan[9]	Republik Kazakhstan	bahasa Kazak: Қазақстан baca: Qazaqstan bahasa Rusia: Казахстан baca: Kazakhstán	bahasa Kazak: Қазақстан Республикасы baca: Qazaqstan Respublïkası bahasa Rusia: Республика Казахстан baca: Respublika Kazakhstan	Astana bahasa Kazak: Астана
		Latvia	Republik Latvia	bahasa Latvia: Latvija	bahasa Latvia: Latvijas Republika	Riga bahasa Latvia: Rīga
		Liechtenstein	Kepangeranan Liechtenstein	bahasa Jerman: Liechtenstein	bahasa Jerman: Fürstentum Liechtenstein	Vaduz
		Lithuania	Republik Lituania	bahasa Lituania: Lietuva	bahasa Lituania: Lietuvos Respublika	Vilnius
		Luksemburg	Kadipaten Agung Luksemburg	bahasa Luksemburg: Lëtzebuerg bahasa Perancis: Luxembourg bahasa Jerman: Luxemburg	bahasa Luksemburg: Groussherzogtum Lëtzebuerg bahasa Perancis: Grand-Duché de Luxembourg bahasa Jerman: Großherzogtum Luxemburg	Luxembourg City bahasa Luksemburg: Stad Lëtzebuerg bahasa Perancis: Ville de Luxembourg bahasa Jerman: Luxemburg Stadt
		Makedonia	Republik Makedonia	bahasa Makedonia: Македонија baca: Makedonija bahasa Albania: Maqedonisë	bahasa Makedonia: Република Македонија baca: Republika Makedonija bahasa Albania: Republika e Maqedonisë	Skopje bahasa Makedonia: Скопје
		Malta	Republik Malta	bahasa Malta: Malta	bahasa Malta: Ir-Repubblika ta' Malta	Valletta bahasa Malta: Il-Belt Valletta
		Moldova	Republik Moldova	bahasa Rumania: Moldova	bahasa Rumania: Republica Moldova	Kishinev bahasa Rumania: Chişinău
		Monako	Kepangeranan Monako	bahasa Perancis: Monaco bahasa Monégasque: Múnegu bahasa Occitan: Mónegue bahasa Italia: Monaco	bahasa Perancis: Principauté de Monaco bahasa Monégasque: Principatu de Múnegu bahasa Occitan: Principat de Mónegue bahasa Italia: Principato di Monaco	Monaco-Ville[10]
		Montenegro	Republik Montenegro	bahasa Montenegro: Crna Gora bahasa Serbia: Црна Гора	bahasa Montenegro: Republika Crna Gora bahasa Serbia: Република Црна Гора	Podgorica bahasa Serbia: Подгорица
		Belanda[11][12]	Kerajaan Belanda	bahasa Belanda: Nederland	bahasa Belanda: Koninkrijk der Nederlanden	Amsterdam (ibu kota) Den Haag (kursi pemerintahan) bahasa Belanda: 's-Gravenhage (Den Haag)
		Norwegia	Kerajaan Norwegia	Bokmål: Norge Nynorsk: Noreg	Bokmål: Kongeriket Norge Nynorsk: Kongeriket Noreg	Oslo
		Polandia	Republik Polandia	bahasa Polandia: Polska	bahasa Polandia: Rzeczpospolita Polska	Warsawa bahasa Polandia: Warszawa
		Portugal	Republik Portugal	bahasa Portugis: Portugal	bahasa Portugis: República Portuguesa	Lisboa bahasa Portugis: Lisboa
		Romania			bahasa Rumania: România	Bukares bahasa Rumania: Municipiul Bucureşti
		Rusia[9]	Federasi Rusia	bahasa Rusia: Росси́я baca: Rossiya	bahasa Rusia: Российская Федерация baca: Rossiyskaya Federatsiya	Moskwa bahasa Rusia: Москва baca: Moskva
		San Marino	Republik San Marino	bahasa Italia: San Marino	bahasa Italia: Serenissima Repubblica di San Marino	San Marino (kota) bahasa Italia: Città di San Marino
		Serbia	Republik Serbia	bahasa Serbia: Србија baca: Srbija	bahasa Serbia: Република Србија baca: Republika Srbija	Beograd bahasa Serbia: Београд baca: Beograd
		Slowakia	Republik Slowakia	bahasa Slowakia: Slovensko	bahasa Slowakia: Slovenská republika	Bratislava
		Slovenia	Republik Slovenia	bahasa Slovenia: Slovenija	bahasa Slovenia: Republika Slovenija	Ljubljana
		Spanyol	Kerajaan Spanyol	bahasa Spanyol: España	bahasa Spanyol: Reino de España	Madrid
		Swedia	Kerajaan Swedia	bahasa Swedia: Sverige	bahasa Swedia: Konungariket Sverige	Stockholm
		Swiss	Konfederasi Swiss	bahasa Latin: Helvetica bahasa Jerman: Schweiz bahasa Perancis: Suisse bahasa Italia: Svizzera bahasa Romansh: Svizra	bahasa Latin: Confoederatio Helvetica bahasa Jerman: Schweizerische Eidgenossenschaft bahasa Perancis: Confédération suisse bahasa Italia: Confederazione Svizzera bahasa Romansh: Confederaziun svizra	Bern bahasa Jerman: Bern bahasa Perancis: Berne bahasa Italia: Berna bahasa Romansh: Berna
		Turki[9]	Republik Turki	bahasa Turki: Türkiye	bahasa Turki: Türkiye Cumhuriyeti	Ankara
		Ukraina			bahasa Ukraina: Україна baca: Ukraina/ Ukrayina	Kiev bahasa Ukraina: Київ baca: Kyyiv
		Britania Raya juga disebut: Britania atau Kerajaan Bersatu.[13]	Kerajaan Bersatu Britania Raya dan Irlandia Utara	bahasa Inggris: United Kingdom atau Great Britain atau Britain	bahasa Inggris: United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland bahasa Wales: Teyrnas Unedig Prydain Fawr a Gogledd Iwerddon bahasa Gaelik Skotlandia: An Rìoghachd Aonaichte na Breatainn Mhòr agus Eirinn a Tuath bahasa Irlandia: Ríocht Aontaithe na Breataine Móire agus Thuaisceart Éireann bahasa Scots: Unitit Kinrick o Graet Breetain an Northren Ireland bahasa Kernewek: An Rywvaneth Unys a Vreten Veur hag Iwerdhon Glédh	London
		Vatikan	Tahta Suci Vatikan, Negara Kota Vatikan	bahasa Latin: Santa Sede	bahasa Latin: Status Civitatis Vaticanæ bahasa Italia: Stato della Città del Vaticano	Vatikan[10]

Amerika

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar negara di Amerika Utara dan Daftar negara di Amerika Selatan

Terdapat 35 negara di benua Amerika (Amerika Utara, Amerika Tengah, dan Amerika Latin)

Bendera	Nama pendek	Nama panjang	Nama lokal	Ibu kota	Mata uang
	Amerika Serikat [n 1]	Amerika Serikat	bahasa Inggris: United States	Washington, D.C.	Dolar Amerika Serikat
	Antigua dan Barbuda [n 2]	Antigua dan Barbuda	bahasa Inggris: Antigua and Barbuda	St. John's	Dolar Karibia Timur
	Bahama [n 2]	Persemakmuran Bahamas	bahasa Inggris: Bahamas	Nassau	Dolar Bahama
	Barbados [n 2]	Barbados	bahasa Inggris: Barbados	Bridgetown	Dolar Barbados
	Belize [n 2][n 3]	Belize	bahasa Inggris: Belize	Belmopan	Dolar Belize
	Dominika [n 2]	Persemakmuran Dominika	bahasa Inggris: Dominica	Roseau	Dolar Karibia Timur
	Republik Dominika [n 3]	Republik Dominika	bahasa Spanyol: República Dominicana	Santo Domingo	Peso Dominika
	El Salvador [n 3]	Republik El Salvador	bahasa Spanyol: El Salvador	San Salvador	Dolar Amerika Serikat
	Grenada [n 2]	Grenada	bahasa Inggris: Grenada	St. George's	Dolar Karibia Timur
	Guatemala [n 3]	Republik Guatemala	bahasa Spanyol: Guatemala	Guatemala City	Guetzal Guatemala
	Haiti [n 2]	Republik Haiti	bahasa Perancis: Haïti	Port-au-Prince	Gourde Haiti
	Honduras [n 3]	Republik Honduras	bahasa Spanyol: Honduras	Tegucigalpa	Lempira Honduras
	Jamaika [n 2]	Jamaika	bahasa Inggris: Jamaica	Kingston	Dolar Jamaika
	Kanada [n 1]	Kanada	bahasa Inggris: Canada bahasa Perancis: Canada	Ottawa	Dolar Kanada
	Kosta Rika [n 3]	Republik Kosta Rika	bahasa Spanyol: Costa Rica	San José	Colón Kosta Rika
	Kuba	Republik Kuba	bahasa Spanyol: Cuba	Havana	Peso Kuba
	Meksiko [n 1]	Meksiko Serikat	bahasa Spanyol: México	Mexico City	Peso Meksiko
	Nikaragua [n 3]	Republik Nikaragua	bahasa Spanyol: Nicaragua	Managua	Córdoba Nikaragua
	Panama [n 3]	Republik Panama	bahasa Spanyol: Panamá	Panama City	Balboa Panama, Dolar Amerika Serikat
	Saint Kitts dan Nevis [n 2]	Federasi Saint Kitts dan Nevis	bahasa Inggris: Saint Kitts and Nevis	Basseterre	Dolar Karibia Timur
	Saint Lucia [n 2]	Saint Lucia	bahasa Inggris: Saint Lucia	Castries	Dolar Karibia Timur
	Saint Vincent dan Grenadines [n 2]	Saint Vincent dan Grenadines	bahasa Inggris: Saint Vincent and the Grenadines	Kingstown	Dolar Karibia Timur
	Trinidad dan Tobago [n 2]	Republik Trinidad dan Tobago	bahasa Inggris: Trinidad and Tobago	Port of Spain	Dolar Trinidad dan Tobago

Berikut adalah daftar negara dan tanah wilayah seberang laut di Amerika Selatan.

  Pemerintahan seberang lautan atau tanah jajahan

Negara	Nama Resmi	Ibu kota	Bendera	Peta
Argentina	Republik Argentina	Buenos Aires
Bolivia	Republik Bolivia	La Paz, Sucre
Brasil	Republik Federasi Brasil	Brasilia
Chili	Republik Chili	Santiago
Ekuador	Republik Ekuador	Quito
Kepulauan Falkland	Teritori Britania Raya	Stanley
Guyana	Republik Koperasif Guyana	Georgetown
Guyana Perancis	Republik Guyana Perancis	Cayenne
Kolombia	Republik Kolombia	Bogota
Paraguay	Republik Paraguay	Asuncion
Peru	Republik Peru	Lima
Suriname	Republik Suriname	Paramaribo
Uruguay	Republik Uruguay	Montevideo
Venezuela	Republik Bolivarian Venezuela	Caracas

Oseania

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar negara di Oseania

1. Terdapat 14 negara di Oseania, termasuk negara-benua Australia

Negara-negara dengan pengakuan internasional secara luas di Oseania.

Bendera	Nama pendek	Nama panjang	Nama asli pendek	Nama asli panjang	Ibu kota
	Australia	Negara Persemakmuran Australia	bahasa Inggris: Australia	bahasa Inggris: Commonwealth of Australia	Canberra
	Fiji	Republik Kepulauan Fiji	bahasa Inggris: Fiji; bahasa Fiji: Matanitu ko Viti; bahasa Hindustani Fiji: फ़िजी	bahasa Inggris: Republic of the Fiji Islands; bahasa Fiji: Matanitu Tu-Vaka-i-koya ko Viti; bahasa Hindustani Fiji: फ़िजी द्वीप समूह गणराज्य[butuh rujukan], fiji dvip samooh gannarajy	Suva
	Indonesia[2]	Republik Indonesia	bahasa Inggris: Indonesia bahasa Indonesia: Indonesia	bahasa Inggris: Republic of Indonesia[14]	Jakarta
	Kiribati	Republik Kiribati	bahasa Inggris: Kiribati; bahasa Kiribati: Kirribas	bahasa Inggris: Republic of Kiribati; bahasa Kiribati: Kirribas	Tarawa Selatan (bahasa Inggris: South Tarawa)
	Kepulauan Marshall	Republik Kepulauan Marshall	bahasa Inggris: Marshall Islands; bahasa Marshall: Aolepān Aorōkin M̧ajeļ	bahasa Inggris: Republic of the Marshall Islands; bahasa Marshall: Aolepān Aorōkin M̧ajeļ	Majuro
	Federasi Mikronesia		bahasa Inggris: Federated States of Micronesia		Palikir
	Nauru	Republik Nauru	bahasa Inggris: Nauru; bahasa Nauru: Naoero	bahasa Inggris: Republic of Nauru; bahasa Nauru: Ripublik Naoero	Yaren (de facto)[15]
	Selandia Baru		bahasa Inggris: New Zealand; bahasa Maori: Aotearoa		Wellington (bahasa Maori: Te Whanga-nui-a-Tara)
	Palau	Republik Palau	bahasa Inggris: Palau; bahasa Palau: Belau	bahasa Inggris: Republic of Palau; bahasa Palau: Beluu er a Belau	Melekeok
	Papua Nugini / Papua Guinea Baru	Negara Bebas Papua Guinea Baru	bahasa Inggris: Papua New Guinea; bahasa Tok Pisin: Papua Niugini	bahasa Inggris: Independent State of Papua New Guinea	Pelabuhan Moresby (bahasa Inggris: Port Moresby)
	Samoa	Negara Bebas Samoa	bahasa Samoa dan bahasa Inggris: Samoa	bahasa Samoa: Malo Sa'oloto Tuto'atasi o Samoa bahasa Inggris: Independent State of Samoa	Apia
	Kepulauan Solomon / Kepulauan Salomo		bahasa Inggris: Solomon Islands		Honiara
	Tonga	Kerajaan Tonga	bahasa Tonga dan bahasa Inggris: Tonga	bahasa Tonga:Pule'anga 'o Tonga bahasa Inggris: Kingdom of Tonga	Nuku'alofa
	Tuvalu		bahasa Tuvalu dan bahasa Inggris: Tuvalu		Funafuti
	Vanuatu	Republik Vanuatu	bahasa Bislama dan bahasa Perancis dan bahasa Perancis: Vanuatu	bahasa Bislama:Ripablik blong Vanuatu bahasa Inggris: Republic of Vanuatu bahasa Perancis: République du Vanuatu	Pelabuhan Vila (bahasa Inggris: Port Vila)

Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Rontok - Saya yakin pasti banyak wanita mengalami kerontokan rambut dan tidak tahu cara mengatasi rambut rontok secara alami. Meskipun saat ini sudah banyak sekali produk perawatan rambut yang diklaim dapat mengatasi rambut rontok parah, namun ternyata masih banyak orang memilih cara tradisional menggunakan bahan alami. Yah, meskipun hanya menggunakan bahan alami ternyata hasilnya cukup efektif dan tentunya tidak memberikan efek samping pada kesehatan rambut. Tahukah anda bahwa rambut rontok itu merupakan hal yang wajar dan normal. Setidaknya rambut kita akan mengalami kerontokan sebanyak 40-120 helai, sedangkan jumlah rambut kita dapat mencapai 100 ribu helai.

Selain itu perlu anda ketahui juga bahwa pertumbuhan rambut kita dibagi dalam 3 fase yakni fase pertumbuhan, fase istirahat, dan fase kerontokan. Nah setelah fase kerontokan tersebut maka rambut kita akan kembali tumbuh karena rambut rontok hanya sampai pada umbi, sedangkan papil atau bibit rambut dibawahnya sudah menyiapkan rambut baru sebagai penggantinya.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Rambut rontok juga dapat disebabkan karena berbagai faktor, diantaranya yakni karena polusi, kurang nutrisi, paparan sinar matahari, faktor hormon, stres, pemakaian bahan kimia, dan masih banyak lagi. Jadi apabila anda mengalami kerontokan ada baiknya tetap diwaspadai dan cobalah mencari penyebabnya. Pasalnya rambut rontok juga dapat menjadi sebuah tanda adanya penyakit tertentu pada tubuh anda.

Cara mengatasi rambut rontok secara alami bisa menjadi salah satu solusi terbaik karena cara tersebut sangat mudah dan hasilnya pun cukup efektif. Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami seperti buah alpukat, kemiri, lidah buaya, dan masih banyak lagi. Nah berikut ini beberapa cara mengatasi rambut rontok parah secara alami yang dapat anda coba terapkan.

1. Menggunakan lidah buaya
Kandungan dalam lidah buaya ternyata tak hanya mampu membuat rambut menjadi lebih sehat, tetapi juga lebih kuat dan mampu merangsang pertumbuhan rambut pada kulit kepala anda. Sebelum menerapkan cara ini basahi dulu rambut anda dan tunggu sampai setengah kering. Setelah itu usapkan lendir yang terdapat pada bagian daging lidah buaya. Usapkan pada rambut dan kulit kepala anda, biarkan 15 hingga 20 menit. Lakukan hal ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu.

2. Kemiri
Kandungan minyak kemiri mampu membuat rambut menjadi lebih hitam, sehat dan mampu mengatasi masalah kerontokan rambut. Kandungan minyak kemiri mampu membuat akar rambut menjadi lebih kuat, dan mampu merangsang rambut untuk tumbuh pada bagian kulit kepala anda. Cara menggunakannya yakni dengan menyangrai kemiri yang sudah ditumbuk kasar. Setelah disangrai kemudian tumbuk sampai halus dan mengeluarkan minyak. Selanjutnya usapkan minyak kemiri tersebut pada rambut anda. Langkah terakhir yakni kramas dengan shampo agar rambut anda bersih.

3. Buah alpukat
Cara selanjutnya adalah dengan memanfaatkan buah alpukat. Anda dapat menggunakan buah alpukat sebagai masker rambut, karena kandungan protein yang terdapat pada buah yang satu ini sangat effektif untuk menguatkan rambut dan mampu memberi nutrisi pada rambut anda. Selain mampu menguatkan rambut, buah ini juga mampu merangsang pertumbuhan rambut anda. Caranya cukup dengan menghaluskan buah alpukat kemudian balurkan pada rambut serta kulit kepala anda. Diamkan 20 menit lalu bilas dengan shampo agar bersih.

4. Yogurt
Yogurt merupakan salah satu bahan yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah kerontokan rambut. Caranya sangat mudah, anda dapat mengoleskannya pada bagian kulit kepala dan biarkan 10 hingga 15 menit. Terapkan cara ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu hingga anda mendapatkan hasil yang anda inginkan.

5. Minyak esensial
Beberapa minyak esensial yang terbukti dapat mengatasi rambut rontok yakni seperti minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak kelapa. Anda dapat membalurkan minyak esensial pada rambut dan kulit kepala anda secukupnya dan lakukan juga pemijatan. Penerapan secara rutin 2 kali dalam seminggu dapat memberikan hasil yang maksimal.

6. Bawang putih
Caranya yakni haluskan bawang putih dan gunakan sebagai masker rambut. Setelah dibalurkan tunggu selama beberapa menit dan langkah terakhir yakni keramas menggunakan shampo agar rambut anda bersih.

7. Teh hijau
Cara yang satu ini cukup mudah, yakni buatlah teh panas seperti biasa dan tunggu sampai dingin. Setelah dingin basuhkan air teh tersebut keseluruh rambut anda. Diamkan kurang lebih selama 1 jam dan bilas rambut anda dengan shampo.

Dari beberapa cara mengatasi rambut rontok parah diatas silahkan pilih salah satu dan terapkan secara rutin agar hasilnya lebih maksimal. Supaya terhindar dari kerontokan rambut anda baiknya anda memenuhi vitamin yang diperlukan oleh rambut. Anda dapat mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin E. Demikian tips kesehatan tentang cara mengatasi kerontokan rambut, semoga bermanfaat.

Cara Menghentikan Pendarahan Wasir

3 Metode:Mengatasi Pendarahan Wasir di RumahPengobatan MedisMemahami dan Memeriksa Wasir

Tubuh kita tersusun atas rangkaian pembuluh darah arteri dan vena. Pembuluh darah arteri mengalirkan darah ke berbagai bagian tubuh, sedangkan vena akan membawa kembali darah menuju jantung. Vena yang berada di bagian rektum dan anus terkadang terisi penuh dengan darah hingga membesar dan membengkak. Akibatnya, timbul hemorrhoid. Hemorrhoid atau wasir mungkin akan terasa sakit dan dapat menimbulkan pendarahan jika pecah. Pahami penyebab hemorrhoid dan cobalah mengatasi pendarahannya sendiri di rumah. Jika pendarahan dan gejala lainnya berlanjut, ketahui saatnya Anda mengunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan medis yang diperlukan.
Iklan

Metode 1 dari 3: Mengatasi Pendarahan Wasir di Rumah

1. 
   1
   Berendam di air hangat atau sitz bath. Untuk meredakan iritasi, nyeri, dan mengecilkan vena, rendam wasir selama 15-20 menit 3 kali sehari dalam air hangat, bukan air panas. ^[1] Jika Anda tidak ingin merendam seluruh tubuh Anda, cobalah sitz bath menggunakan bak plastik di atas dudukan toilet Anda. Anda bisa merendam tubuh bagian bawah Anda hingga ke pinggul dalam posisi duduk. Berendam seperti ini bisa mengurangi iritasi, ketegangan otot rektal, dan rasa gatal. ^[2]

   • Anda juga bisa menambahkan ¼ cangkir garam laut ke dalam air rendaman dan duduk di dalam bak mandi selama 30 menit setiap kali berendam. Garam memiliki khasiat sebagai antibakteri dan digunakan untuk membantu penyembuhan luka dan mengusir infeksi. ^[3]
   • Anda juga bisa menambahkan witch hazel, yang dikenal mampu menenangkan dan mendinginkan wasir. Anda bisa menambahkannya paling tidak satu kali sehari dan berendam di dalamnya selama 15-20 menit. ^[4]
   Iklan
2. 2
   Beri kompres dingin ke wassir. Letakkan kantung es di dalam lemari pembeku hingga membeku. Jangan langsung menempelkan kantung es ke wasir. Bungkuslah kompres dengan handuk bersih sebelum menempelkannya ke wasir dengan lembut. Jangan mengompres wasir dengan kantung es terlalu lama, karena bisa merusak jaringan kulit di sekitarnya. Kompres wasir selama beberapa menit saja, hentikan hingga suhu kulit Anda kembali ke suhu ruang, kemudian kompres kembali.

   • Kompres dingin akan membantu meredakan nyeri dan pembengkakan dengan mengurangi peradangannya.^[5] Cara ini juga akan menyempitkan pembuluh darah, sehingga menghentikan pendarahan.
3. 
   3
   Oleskan krim topikal. ^[6] Cobalah krim topikal yang mengandung fenilefrin untuk menyempitkan pembuluh darah sehingga pendarahan bisa dihentikan. Anda juga bisa mengoleskan krim untuk meredakan nyeri, iritasi, dan rasa gatal (yang bisa memicu pendarahan). Namun, ingatlah bahwa hal ini tidak akan menghentikan pendarahan yang terjadi. Krim yang menenangkan meliputi hidrokortison, lidah buaya, witch hazel (ekstrak tanaman herbal), dan vitamin E.

   • Jika Anda menggunakan hidrokortison, oleskan di pagi dan malam hari, namun jangan gunakan melebihi satu minggu.^[7] Terlalu banyak hidrokortison yang masuk ke dalam tubuh Anda dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon hipotalamus/pituitari.
4. 
   4
   Gunakan tisu toilet yang halus dan jangan menggaruk. Tisu toilet kasar bisa menggores dan/atau semakin mengiritasi kulit. Untuk menenangkan nyeri dan meredakan iritasi, gunakan tisu toilet yang lembap atau mengandung obat-obatan. Anda juga bisa menggunakan tisu basah yang mengandung witch hazel, hidrokortison, lidah buaya, atau vitamin E. Jangan mengusapkan tisu toilet terlalu kasar, karena dapat mengiritasi wasir dan menyebabkan pendarahan semakin parah. Tepuk-tepuk atau tekan lembut tisu ke bagian tersebut.

   • Menggaruk hanya akan memperparah pendarahan dan iritasi, sehingga memperburuk kondisi wasir Anda. Hal ini juga bisa memicu timbulnya infeksi.
5. 5
   Minum suplemen untuk meredakan pendarahan. Banyak di antara suplemen ini yang mungkin sulit ditemukan di toko obat, jadi cobalah untuk memesannya di internet dan toko obat herbal. Selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan suplemen apa pun, terutama jika Anda juga menggunakan obat-obatan lainnya. Jika Anda hamil atau menyusui, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter, karena sebagian besar suplemen ini belum diuji keamanannya untuk ibu hamil atau menyusui. Suplemen atau obat tradisional ini meliputi:

   • Ekstrak fargelin: minum obat tradisional Tiongkok ini 3 atau 4 kali sehari untuk memperkuat vena, sehingga pendarahan wasir akan berkurang. ^[8]
   • Flavonoid oral: bahan ini telah terbukti mampu mengurangi pendarahan, nyeri, gatal, dan kekambuhan. Flavonoid dapat memperkuat pembuluh darah sehingga mengurangi kebocoran pembuluh darah tepi (kapiler).^[9]
   • Kalsium dobesilat atau tablet doxium: minum obat ini selama dua minggu sesuai anjuran yang tercantum dalam kemasannya. Obat ini diketahui mampu mengurangi kebocoran pembuluh darah tepi (kapiler), mencegah penggumpalan darah, dan memperbaiki kekentalan darah. Semuanya dapat mengurangi pembengkakan jaringan yang menyebabkan wasir. ^[10]
6. 6
   Kurangi tekanan pada wasir. Hal ini bisa mencegah atau menenangkan wasir. Makan makanan kaya serat untuk melunakkan tinja dan mengurangi konstipasi. Cobalah untuk makan buah-buahan, sayuran, dan serealia utuh, atau minum suplemen (25 gram untuk wanita, dan 38 gram untuk pria setiap hari). Anda juga harus menghindari duduk terlalu lama, yang dapat meningkatkan tekanan pada vena wasir Anda, sehingga terjadi pendarahan. Berolahraga dan berjalan-jalanlah untuk mengurangi tekanannya.^[11]

   • Gunakan bantal berbentuk donat saat duduk untuk membantu mengurangi tekanan tubuh Anda di bagian tersebut. Untuk menggunakannya, duduklah di tengah bantal, dengan meletakkan bagian anus tepat di celahnya. Walaupun begitu, bantalan ini mungkin justru dapat meningkatkan tekanan pada bagian tersebut, sehingga, hentikan penggunaannya jika gejala Anda semakin berat, atau pendarahan wasir tidak mereda atau kambuh kembali.^[12]
   Iklan

Metode 2 dari 3: Pengobatan Medis

1. 1
   Jalani tindakan hemorrhoidektomi untuk mengatasi wasir internal ataupun eksternal. Cara ini biasa digunakan untuk mengatasi wasir eksternal. Dokter bedah akan mengangkat wasir menggunakan beragam peralatan seperti gunting, pisau bedah, atau ligasure (suatu perangkat yang menghantarkan arus listrik untuk menutup pendarahan wasir). Anda akan dibius dengan obat anestesi lokal juga anestesi spinal atau umum. ^[13][14]

   • Hemorrhoidektomi adalah cara yang paling efektif dan sempurna untuk mengatasi wasir berat atau kambuhan. Tindakan ini mungkin terasa sakit, namun obat-obatan, duduk berendam, dan/atau salep bisa diresepkan atau digunakan.
   • Dibandingkan dengan hemorrhoidektomi, tindakan operasi wasir dengan stapler telah dihubungkan dengan risiko kambuh atau prolaps rektal (kondisi rektum keluar melalui anus) yang lebih besar.^[15]
2. 2
   Jalani tindakan ligasi gelang karet untuk wasir internal. Dokter akan memasukkan probe melalui anaskop (alat plastik yang dimasukkan ke dalam anus untuk melihat rektum). Alat ini akan memasangkan karet gelang di dasar wasir. Alat ini akan memutus sirkulasi darah dan menutup wasir. ^[16]

   • Anda mungkin akan merasa tidak nyaman selama tindakan ini. Redakan dengan duduk berendam, berendam air hangat, dan/atau mengoleskan salep topikal.
3. 3
   Jalani injeksi (sclerotherapy) untuk wasir internal. Dokter akan menggunakan perangkat plastik yang dimasukkan ke dalam anus untuk memeriksa rektum (anaskop). Dokter akan menggunakannya untuk menginjeksikan jarum berisi larutan bahan kimia seperti 5% fenol dalam minyak, minyak sayur, kinina, dan urea hidroklorida, atau larutan garam hipertonis ke dasar wasir. Larutan kimiawi ini akan memperkecil wasir.

   • Sclerotherapy dianggap kurang efektif dibandingkan dengan ligasi gelang karet.^[17]
4. 4
   Jalani perawatan laser atau gelombang radio (koagulasi inframerah) untuk wasir internal. Dokter akan menggunakan laser inframerah atau gelombang frekuensi radio untuk menggumpalkan vena di dekat wasir. Jika cara inframerah ini digunakan, probe akan diletakkan di dekat dasar wasir selama 1 hingga 1/5 detik, bergantung pada intensitas dan panjang gelombang perangkat inframerah. Probe inframerah diletakkan di jaringan wasir, dan akan membuatnya menggumpal dan menguap.

   • Perawatan inframerah mempunyai risiko kekambuhan yang lebih besar dibandingkan dengan ligasi gelang karet.^[18]
5. 5
   Jalani cryotherapy untuk wasir internal. Dokter akan menggunakan kabel yang mampu memancarkan suhu dingin ke bagian dasar wasir. Hal ini akan menyebabkan jaringan wasir hancur. Walaupun begitu, cara ini tidak sering digunakan, karena wasir biasanya akan kambuh kembali.^[19]
6. 6
   Jalani tindakan operasi wasir menggunakan stapler. Dokter bedah akan menggunakan alat untuk menyatukan wasir internal yang lepas atau mengalami prolaps kembali ke kanal anus. Tindakan ini akan memutus aliran darah ke wasir, sehingga jaringan tersebut pada akhirnya akan mati dan berhenti mengeluarkan darah.^[20]

   • Masa pemulihannya biasanya lebih cepat dan tidak begitu sakit dibandingkan dengan tindakan hemorrhoidektomi.^[21]
   Iklan

Metode 3 dari 3: Memahami dan Memeriksa Wasir

1. 1
   Pahami penyebab wasir. Konstipasi kronis, mengejan, dan duduk terlalu lama di toilet merupakan penyebab yang dihubungkan dengan wasir. Semuanya bisa meningkatkan tekanan dan menghambat aliran darah vena. Kehamilan adalah kondisi lain yang dapat meningkatkan tekanan pada vena tersebut, terutama dalam proses melahirkan selama mengejan yang dapat memicu wasir.

   • Wasir bisa terjadi di bagian dalam rektum (internal) atau di bagian luar anus (eksternal). Wasir internal tidak terasa sakit, sementara wasir eksternal terasa sakit. Walaupun begitu, keduanya bisa menyebabkan pendarahan jika pecah. ^[22]
2. 2
   Kenali gejala wasir. Jika Anda menderita wasir internal, gejalanya mungkin sulit dikenali, dan kemungkinan tidak akan terasa sakit. Namun, jika Anda mengalami wasir eksternal, beberapa gejala yang akan timbul meliputi:^[23]

   • Pendarahan yang tidak terasa sakit selama buang air besar. Darah yang keluar tidak akan terlalu banyak, dan warnanya merah cerah.
   • Rasa gatal atau iritasi di bagian anus.
   • Nyeri atau rasa tidak nyaman.
   • Pembengkakan di sekitar anus.
   • Benjolan yang terasa sakit atau nyeri di dekat anus.
   • Keluarnya kotoran tanpa sengaja.
3. 3
   Periksa apakah Anda mengalami wasir. Perhatikan apakah ada benjolan atau massa yang menonjol di anus Anda dengan memunggungi cermin. Warna benjolan ini akan berbeda-beda, mendekati warna kulit Anda hingga merah gelap. Anda mungkin akan merasa nyeri jika benjolan tersebut ditekan. Perhatikan adanya darah yang tersisa di permukaan tisu toilet setelah Anda buang air besar dan membersihkannya. Darah wasir biasanya berwarna merah cerah dan bukan merah gelap (yang mungkin menandakan pendarahan tersebut terjadi dalam saluran pencernaan Anda).

   • Melihat wasir internal di rumah tanpa peralatan yang tepat sulit dilakukan. Buatlah janji pemeriksaan dengan dokter. Anda akan diminta memberikan riwayat kesehatan lengkap, untuk memeriksa kemungkinan lain pendarahan yang terjadi, seperti kanker kolon dan polip, karena massa pada kedua gangguan tersebut bisa juga mengeluarkan darah.
4. 4
   Ketahui saatnya mengunjungi dokter. Jika nyeri atau gejala Anda masih berlanjut setelah satu minggu merawatnya di rumah, Anda harus segera mengunjungi dokter untuk menjalani pemeriksaan. Pendarahan bisa menjadi penanda penyakit serius, terutama jika Anda berisiko menderita kondisi lainnya, seperti inflammatory bowel disease atau kanker kolon. Anda juga harus memeriksakan diri jika darah yang keluar berwarna merah gelap atau tinja Anda berwarna merah gelap. Hal ini menandakan bahwa pendarahan terjadi jauh di dalam usus Anda akibat suatu massa. ^[24]

   • Cobalah untuk memperkirakan seberapa banyak darah yang Anda keluarkan. Jika Anda merasa lemas/cemas, kelihatan pucat, kaki dan tangan Anda dingin, denyut jantung Anda cepat, dan kebingungan, disertai dengan pendarahan, Anda sebaiknya segera mengunjungi dokter. Anda juga harus diperiksa jika darah yang keluar semakin banyak.^[25]
5. 5
   Pahami apa yang dapat diketahui dari pemeriksaan dokter. Dokter akan menentukan apakah Anda menderita wasir dengan memeriksa bagian luar anus dan melakukan pemeriksaan rektum secara digital. Dokter akan memasukkan jari telunjuk berpelumas untuk meraba benjolan di dinding rektum Anda dan memeriksa adanya darah di sana. Jika Anda diduga menderita wasir internal, dokter mungkin akan memasukkan anaskop (perangkat plastik) melalui anus ke dalam rektum. Alat ini akan membantu dokter memeriksa vena yang membengkak, melebar, atau mengalami pendarahan di dalam.

   • Dokter mungkin juga akan melakukan tes guaiac, dengan mengoleskan sampel tinja di selembar kertas. Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi adanya sel-sel darah di dalam tinja, yang bisa menandakan beberapa kondisi meliputi wasir, kanker kolon, dan polip.
   • Jika Anda menjalani pemeriksaan guaiac, Anda tidak boleh makan daging merah, lobak, melon kuning, atau brokoli mentah 3 hari sebelumnya, karena semuanya bisa memberikan hasil positif palsu.^[26]

Polisi menghentikan aksi Greenpeace mencegah pengapalan minyak kelapa sawit

Berita - 11 Nopember, 2008

Polisi dan petugas Administrasi Pelabuhan (AdPel) di Dumai hari ini memaksa turun seorang aktivis Greenpeace dari rantai jangkar sebuah kapal tanker bertujuan Rotterdam, yang memuat CPO yang dihasilkan dari praktik yang merusak hutan di Indonesia.

zoom

Kampanye Greenpeace untuk menyelamatkan hutan-hutan Indonesia dan lahan gambut yang sangat penting untuk stabilitas iklim global, keanekaragaman hayati dan kesejahteraan masyarakat yang bergantung pada hutan. Kapal Esperanza berada di Pelabuhan Dumai untuk melakukan protes atas berlangsungnya kerusakan hutan dan lahan gambut di Indonesia oleh perusahaan-perusahaan besar untuk perkebunan kelapa sawit, Pulp and paper dan perkebunan komoditas lainnya.

Aktivis Greenpeace sejak kemarin telah mengunci dirinya pada rantai jangkar Gran Couva untuk mencegah kapal itu meninggalkan Indonesia menuju Eropa. Minyak sawit yang dikapalkan pada Gran Couva adalah milik Grup Wilmar.
Greenpeace percaya bahwa memperbaiki produktivitas perkebunan kelapa sawit yang ada merupakan solusi merespon meningkatnya permintaan global, tanpa menghancurkan hutan yang tersisa
Perluasan perkebunan kelapa sawit ke dalam hutan alam di Indonesia merupakan pendorong penting deforestasi dan pengrusakan lahan gambut
Ironisnya, perusahaan seperti Wilmar dan Sinar Mas adalah anggota dari organisasi industri RSPO (Roundtable on Sustainable Palm Oil). (1) Sepanjang belum ada pernyataan publik dari RSPO mendukung moratorium deforestasi, minyak sawit yang "ramah lingkungan" hanya  mitos belaka.
Dalam pelayaran "Hutan untuk Iklim" kapal Esperanza di Indonesia, Greenpeace telah mengumpulkan bukti-bukti baru konversi hutan besar-besaran di Propinsi Papua untuk perkebunan kelapa sawit pada konsesi Sinar Mas di dekat Jayapura. Greenpeace juga mendokumentasikan terus berlangsungnya pengrusakan hutan karena pembalakan di Papua dan menemukan pembukaan hutan baru pada hutan gambut di Riau.
"Greenpeace menyerukan kepada RSPO yang akan bertemu minggu ini untuk mendukung moratorium dan mendorong Pemerintah untuk mengambil tindakan segera. Standar RSPO harus diperketat untuk memastikan para anggotanya menghentikan deforestasi dan membuka lahan gambut pada semua operasinya," tambah Maitar.
Kapal Esperanza, memulai bagian Indonesia dari pelayaran "Hutan untuk Iklim" pada tanggal 6 Oktober di Jayapura, untuk menyoroti kerusakan yang berlangsung terus menerus di hutan terakhir yang tersisa di Asia Tenggara.
Greenpeace menyerukan pemberlakuan sesegera mungkin penghentian sementara (moratorium) terhadap semua bentuk konversi hutan, termasuk untuk perluasan perkebunan kelapa sawit, industri penebangan dan sebab-sebab deforestasi lain.

Cara mudah membuat tabulampot

Disusun oleh tim Redaksi

Metode budidaya tanaman buah dalam pot (tabulampot) dibuat untuk menjawab tantangan keterbatasan lahan. Tanaman buah biasanya berpostur tinggi dengan perakaran dalam. Tanaman ini membutuhkan ruang tumbuh yang cukup luas. Hal ini tentunya menyulitkan bagi penduduk perkotaan dengan lahan yang sangat terbatas.
Sejak tahun 1970-an, berkembang metode menanam buah dalam lingkungan terbatas atau tabulampot. Metode ini terus berkembang, baik dari sisi teknologi maupun jumlah jenis tanaman buah yang bisa dijadikan tabulampot.
Saat ini, banyak bermunculan nursery-nursery penyedia bibit tabulampot. Dalam berbagai pameran pertanian, tabulampot selalu jadi incaran favorit. Pehobi tertarik pada tabulampot untuk alasan fungsional maupun estetika.

Jenis-jenis tabulampot

Hampir semua jenis tanaman buah bisa tumbuh dalam bentuk tabulampot. Tapi tidak semua tabulampot bisa menghasilkan buah. Karena meskioun bisa tumbuh subur, jenis-jenis tanaman tertentu belum bisa berbuah dalam lingkungan tabulampot.
Terdapat beberapa jenis tanaman buah yang lazim dijadikan tabulampot. Tingkat keberhasilan berbuahnya dikategorikan mudah, sulit dan belum berhasil. Beberapa tanaman dengan kategori mudah berbuah diantaranya jeruk, belimbing, sawo, mangga, jambu biji dan jambu air. Tanaman yang sulit berbuah antara lain rambutan, lengkeng, manggis, duku dan jambu bol.  Sedangkan tanaman alpukat dan durian masih belum berhasil berbuah optimal dalam lingkungan tabulampot.

Menyiapkan bibit tabulampot

Bibit tanaman merupakan hal yang sangat menentukan tingkat keberhasilan tabulampot. Terdapat dua jenis bibit tanaman, yaitu bibit hasil perbanyakan generatif (dari biji) dan bibit hasil perbanyakan vegetatif (cangkok, okulasi dan penyambungan).
Untuk budidaya tabulampot sebaiknya gunakan bibit hasil perbanyakan vegetatif. Kelebihan bibit hasil vegetatif yaitu sifat tanamannya bisa dipastikan, karena sama dengan sifat induknya. Sehingga keberhasilannya lebih mudah diprediksi. Selain itu, bibit perbanyakan vegetatif lebih cepat berbuah. Kekurangan bibit jenis ini akarnya kurang kuat sehingga tanaman mudah roboh atau mengalami kekeringan.
Tingkat keberhasilan tabulampot sangat ditentukan oleh bibit tanaman. Oleh karena itu pilihlah bibit yang kita tahu persis sifat-sifatnya. Bebas dari hama dan penyakit tanaman. Untuk memastikannya biasanya bibit tersebut telah memiliki sertifikat dari komunitas atau lembaga terpercaya.

Menyiapkan media tanam

Media tanam tabulampot bermacam-macam. Media tanam berfungsi sebagai tempat tumbuhnya akar dan untuk menopang postur tanaman. Media tanam tabulampot harus bisa menyimpan air dan memasok nutrisi yang dibutuhkan tanaman.
Media tanam yang sering digunakan para pehobi antara lain campuran tanah, kompos dan arang sekam dengan komposisi 1:1:1. Bisa juga campuran tanah, pupuk kambing dan sekam padi dengan komposisi 1:1:1. Untuk menekan biaya, gunakan bahan baku yang banyak ditemui di lingkungan sekitar.
Tanah dan material organik di daerah tropis biasanya memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi. Bila bahan-bahan media tanam tersebut terlalu asam campurkan kapur pertanian atau dolomit ke dalamnya.
Setelah menyiapkan media tanam, selanjutnya siapkan pot sebagai wadah. Jenis pot bisa terbuat dari tanah liat, logam (drum), plastik, semen atau kayu. Pot dari berbahan tanah liat dan kayu sangat baik untuk tabulampot karena memiliki pori-pori sehingga kelembaban dan temperatur media tanam lebih stabil. Namun kelemahannya bahan-bahan tersebut tidak tahan lama.
Wadah tabulampot yang baik harus memiliki kaki atau alas yang memisahkan dasar pot dengan tanah. Hal ini penting untuk aliran drainase dan memudahkan pengawasan agar akar tanaman tidak menembus tanah.

Penanaman bibit tanaman

Berikut ini langkah-langkah untuk menanam bibit tanaman ke dalam wadah tabulampot:

• Siapkan bahan-bahan media tanam, kemudian ayak dan buang kerikil-kerikil yang ada didalamnya. Campurkan bahan-bahan itu hingga merata.
• Siapkan pot dengan ukuran yang disesuaikan dengan ukuran tanaman. Sebaiknya dimulai dari ukuran pot yang kecil. Sehingga apabila tanaman semakin besar pot bisa diganti, sekaligus sebagai penanda untuk meremajakan media tanam.
• Letakkan pecahan genteng pada dasar pot, satu lapis saja. Kemudian letakkan juga satu lapis ijuk atau sabut kelapa.
• Kemudian isi dengan media tanam yang sudah disiapkan hingga setengah tinggi pot.
• Untuk mengurangi penguapan, pangkas sebagian daun atau batang bibit tanaman. Kemudian buka polybag bibit tanaman, letakkan tepat ditengah-tengah pot. Timbun dengan media tanam hingga pangkal batang.
• Padatkan media tanam di sekitar pangkal batang, pastikan tanaman sudah kuat tertopang. Siram dengan air untuk mempertahankan kelembaban.
• Simpan tabulampot di tempat yang agak teduh untuk beradaptasi. Siram setiap pagi atau sore hari. Setelah satu minggu, letakkan tabulampot di tempat terbuka.

Perawatan tabulampot

a. Penyiraman

Tabulampot yang telah jadi harus di letakkan di tempat terbuka dan terkena cahaya matahari sepenuhnya. Pada musim kemarau penyiraman dilakukan setiap hari, bisa pagi atau sore hari. Pada musim hujan penyiraman hanya dilakukan apabila media tanam terlihat kering. Penyiraman menggunakan selang air atau gembor.
Bila jumlah tabulampot banyak, penyiraman bisa diprogram dengan membangun sistem irigasi. Sistem irigasi yang paling cocok adalah irigasi tetes. Irigasi ini irit tenaga kerja, hemat air dan mudah dikontrol. Namun memerlukan investasi yang cukup besar. Silahkan baca tentang  irigasi tetes di sini.

b. Pemangkasan

Setidaknya terdapat tiga tujuan pemangkasan tabulampot yaitu pemangkasan bentuk, pemangkasan produksi dan pemangkasan peremajaan. Pemangkasan bentuk dilakukan untuk membentuk tajuk baru dan mengatur postur tanaman agar sinar matahari bisa menembus semua bagian tanaman. Selain dua fungsi itu, pemangkasan bentuk juga terkait dengan estetika.
Salah satu teori umum dalam memangkas bentuk tabulampot adalah 1-3-9. Artinya, dalam setiap 1 batang primer terdapat maksimum 3 batang sekunder dan dalam 1 batang sekunder maksimum terdapat 3 batang tersier. Batang yang dipilih untuk dibiarkan tumbuh adalah yang sehat dan kuat, sekaligus juga memiliki unsur estetika pada tanaman.
Pemangkasan produksi berkaitan dengan fungsi produksi tanaman. Pemangkasan dilakukan terhadap tunas air untuk merangsang pembungaan. Selain itu, pemangkasan dilakukan terhadap batang yang terlihat berpenyakit.
Terakhir pemangkasan peremajaan, dilakukan terhadap tanaman yang telah tua. Pada tabulampot yang sudah tua biasanya dilakukan penggantian media tanam dan pot (repotting). Pada fase ini, beberapa cabang perlu dipangkas. Bahkan pada kasus-kasus tertentu hanya menyisakan batang primer saja.

c. Pemupukan

Media tabulampot memiliki cadangan nutrisi yang terbatas. Oleh karena itu pemupukan menjadi hal yang sangat vital. Pemupukan pertama dilakukan satu bulan setelah tanam. Selanjutnya dilakukan setiap 3-4 bulan sekali.
Pupuk yang digunakan sebaiknya pupuk organik. Jenisnya bisa kompos, pupuk kandang atau pupuk organik cair. Meskipun kandungan haranya tidak seakurat pupuk kimia, pupuk organik memiliki unsur hara yang lebih lengkap. Selain itu penambahan bahan-bahan organik akan merangsang aktivitas biologi dalam media tanam.
Pupuk kimia diperlukan pada saat-saat tertentu saja. Misalnya pada saat pembungaan dan pembuahan dimana tanaman memerlukan unsur-unsur hara makro seperti P dan K dalam jumlah banyak. Dan beberapa unsur mikro seperti Ca, Mn, Fe, dll. Dalam pupuk kimia unsur-unsur tersebut bisa dipastikan takarannya.

d. Pengendalian hama dan penyakit

Pengendalian hama dan penyakit pada tabulampot sebaiknya dilakukan sejak dini, yakni sejak memilih bibit. Bibit unggul biasanya memiliki ketahanan terhadap hama dan penyakit tertentu. Belilah bibit dari sumber yang terpercaya dan memiliki sertifikat bibit.
Pencegahan serangan hama dan penyakit juga bisa dilakukan dengan menjaga kebersihan media tanam dan kebun. Gulma dan semak belukar disekitar kebun bisa menjadi sumber hama dan penyakit.
Bila tabulampot sudah kadung terserang hama atau penyakit, langkah pertama bisa diberantas secara manual. Misalnya dengan memungut ulat yang menyerang atau memangkas dahan yang terkena penyakit.
Pada saat tabulampot berbuah, lindungi buah dengan plastik atau jaring pelindung. Atau juga bisa dengan memasang perangkap hama, seperti penggunaan hormon feromon untuk memerangkap lalat buah.
Penyemprotan tabulampot dengan pestisida menjadi dilema. Biasanya tabulampot ditanam di pekarangan yang dekat dengan pemukiman. Pestisida kimia tentunya akan sangat berbahaya dan mencemari lingkungan sekitar. Oleh karena itu, gunakan selalu pestisida organik. Silahkan baca tentang pestisida organik.
Apabila sangat terpaksa, penyemprotan dengan pestisida kimia bisa dilakukan. Lakukan dengan hati-hati, baca aturan dan dosis pakainya secara seksama. Penyemprotan hendaknya dilakukan secara terbatas.

e. Pergantian media dan pot

Tabulampot yang telah mencapai ukuran tertentu perlu dipindahkan. Ruang tabulampot harus cukup untuk menopang ruang gerak tanaman. Pemindahan dilakukan sekaligus dengan pergantian media tanam.
Pergantian media tanam dalam tabulampot tidak hanya berfungsi memindahkan tanaman pada pot yang lebih besar saja. Perlu juga dilakukan pemangkasan peremajaan. Misalnya, pemangkasan akar tanaman. Akar tanaman yang terus tumbuh akan membuat media tanam menjadi padat.
Akar yang panjangnya lebih dari 25 cm harus dipangkas. Kepadatan akar juga harus dikurangi. Bersamaan dengan pemangkasan akar, daun dan batang juga dipangkas untuk mengurangi penguapan.